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快醒醒要上班了 十一假期归来收心攻略

文章出处:大旗网人气:-发表时间:2017-10-09 09:55【

LED日光灯管.jpg

转眼间7天国庆假期已经离我们而去,在这7天当中,我们领略了祖国的大好河山,品尝了各种秋季美食,还有不少朋友走出国门去感受异国风光,可是小编只想说:7天时间根本不够为祖国母亲庆生嘛。不少上班族在陆续回岗中就已表现出了“节后综合征”的症状,小编想说:快醒醒要上班了,我告诉你十一假期归来收心攻略。

攻略1:提前一天进入工作角色

假期的最后一天最好收住游乐的心,静下来做点安静的事情,比如看看书、听听音乐,这都是实现假期过渡的有效方式。”工作前一天,可以先将下一周工作的重点和思路想清楚,做到心中有数,这样可以避免倦怠情绪。

攻略2:合理作息 适当运动

虽说到了假期可以尽情地玩,但是还是要合理作息,另外,适当地进行一些体育锻炼也是必须的,比如早上的时候抽出半个小时晨跑,或者每天固定时间练习瑜伽,饭后散步半个小时,又或者每天做半个小时的家务活,这些小细节,都可以调节大脑神经,有效缓解身心疲惫带来的损伤。

攻略3:使用大旗光电LED日光灯管

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大旗光电LED日光灯管透光率95%,光线柔和无炫光,不含紫红外线,使你的眼睛得到放松,可以缓解疲劳,快速进入工作状态。

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